ENQATEお客様アンケート
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性別:女
年代:40代
記入日:令和4年4月11日
ASAP会員様向け
アンケート
- Q1
ASAPに入会する以前にどのような身体に対する悩みやコンプレックスをお持ちでしたか。
- ・以前より体重が増えてしまった。
- 40歳を過ぎてから少しずつ増え、自力で体重のコントロールが出来ずにいました。
- Q2
ASAPでトレーニングを始めてから身体にどのような効果や変化を感じますか。
- 体重の増減が無くとも全体的にひきしまり、姿勢も良くなり（反り腰・巻き肩）体力が前よりも付いたと実感します。ゴルフの飛距離も伸びました。
- Q3
身体が変化したことで、家族や周囲の方々からどのような反響の声がありましたか。
- 姿勢が良くなったと言われます。
- Q4
トレーニングをするに当たりどのような目標を掲げましたか。
また、その目標は何か月程度で達成できましたか。 - 体重を減らす（ダイエット）目的でスタートしましたが、更年期障害が始まると供に子宮筋腫の治療もしていた為、数値的には減っていませんが増量しても痩せていた時より引き締まった身体になっていて十分な手ごたえを感じます。私の中で目標の達成は永久につづいています。
- Q5
今後の新しい目標やチャレンジしたいことはありますか。
- 今年の6月でまる2年になり、現在、心身共に健康です。この状態をkeepしいつまでも自分の足でしっかりと歩けることと、近い目標では、体脂肪率を3％マイナスにしたいです。
性別女
年代20代
記入日令和4年4月4日
ASAP会員様向けアンケート
- Q1ASAPに入会する以前にどのような身体に対する悩みやコンプレックスをお持ちでしたか。
- ・以前より体重が増えてしまった
・体型や姿勢が悪くなってきた - 運動の習慣がなく、不規則な食生活を送っていたため、体重・脂肪が増えてだらしない体型に…。自分で運動に取り組むも続かず…。
- Q2ASAPでトレーニングを始めてから身体にどのような効果や変化を感じますか。
- 徐々に体脂肪が減り肩回りがスッキリしてきた！トレーニングを始めてから体力がついた！疲れにくい。
- Q3身体が変化したことで、家族や周囲の方々からどのような反響の声がありましたか。
- 顔回りがスッキリしたねと家族や友人から言ってもらえる機会が多くなりました。
- Q4トレーニングをするに当たりどのような目標を掲げましたか。
また、その目標は何か月程度で達成できましたか。 - とりあえず体脂肪30％以下にを目標に！トレーニングを始めて半年？体脂肪は31～32％に、スタート時から-3㎏に成功しました。
- Q5.今後の新しい目標やチャレンジしたいことはありますか。
- 今の体重から-5㎏ 体脂肪25％を目標に！
姿勢が悪いのでキレイな姿勢を目指したいです。
性別女
年代20代
記入日令和4年4月18日
ASAP会員様向けアンケート
- Q1ASAPに入会する以前にどのような身体に対する悩みやコンプレックスをお持ちでしたか。
- ・以前より体重が増えてしまった
・体型や姿勢が悪くなってきた - ・食事だけのダイエットでリバウンドしてしまった経験がある。
・社会人になって体重が増えてしまい、健康的なダイエットがしたかった。 - Q2ASAPでトレーニングを始めてから身体にどのような効果や変化を感じますか。
- ・早寝早起きになった ・自炊をするようになった ・前向きな性格になった ・今まで着ていた服がゆるくなった
- Q3身体が変化したことで、家族や周囲の方々からどのような反響の声がありましたか。
- ・健康的になったと言われた ・姿勢が良くなったと言われた
- Q4トレーニングをするに当たりどのような目標を掲げましたか。
また、その目標は何か月程度で達成できましたか。 - -15㎏ダイエットする まだ未達成
- Q5今後の新しい目標やチャレンジしたいことはありますか。
- -15㎏を達成したい！
性別女
年代40代
記入日令和4年5月11日
ASAP会員様向けアンケート
- Q1ASAPに入会する以前にどのような身体に対する悩みやコンプレックスをお持ちでしたか。
- ・以前より体重が増えてしまった
・肩こり、首コリが酷くなってきた
・体型や姿勢が悪くなってきた - 座り仕事でパソコン業務がふえて運動不足になり肩こり・首コリがひどくなった。
股関節回りの筋力UPを目的としたトレーニングをしたかった - Q2ASAPでトレーニングを始めてから身体にどのような効果や変化を感じますか。
- 肩こり・首コリはなくなった。食べ物（特にたんぱく質をとる）を意識したり、体重もより気にするようになった。
体幹（特に腹筋）がすごくよくなったと思う。 - Q3身体が変化したことで、家族や周囲の方々からどのような反響の声がありましたか。
- 運動中（テニス）に体の使い方がうまくなったと言われる。
いつも体型がかわらない！と言われることが増えた。 - Q4トレーニングをするに当たりどのような目標を掲げましたか。
また、その目標は何か月程度で達成できましたか。 - 筋肉量UP→現在も努力中
他にその時の体の状態にあわせてトレーニング方法を教えてもらっている。 - Q5今後の新しい目標やチャレンジしたいことはありますか。
- 背中とおしりを集中してトレーニングしたい。
体を柔らかくしたい。
性別女
年代40代
記入日令和4年5月10日
ASAP会員様向けアンケート
- Q1ASAPに入会する以前にどのような身体に対する悩みやコンプレックスをお持ちでしたか。
- ・以前より体重が増えてしまった
・体型や姿勢が悪くなってきた
・身体のたるみが気になる様になった
・体力が落ちてきたと感じるようになった - 食事と通っていたホットヨガでは体重コントロールができず困っていた。集団で行うホットヨガでは効果を得るのには限界を感じていた。
姿勢が悪いことがとても気になっていた。
自己流のダイエットでは体のひきしめが全くできずたるみがひどくあった。 - Q2ASAPでトレーニングを始めてから身体にどのような効果や変化を感じますか。
- 体重・体脂肪↓ 筋力↑ 体がとても軽くなりました。服もサイズダウンしました。
足が冷えて寝れないことがなくなり、睡眠中の中途覚醒もなくなり、睡眠の質が良くなりました。
休日の過ごし方もアクティブになりました（疲れにくくなった？） - Q3身体が変化したことで、家族や周囲の方々からどのような反響の声がありましたか。
- まず”私”とわかってもらえず、とても驚かれました。どうやってやせたのか聞かれる事が多くあります。
格好良くなった・引き締まったと言ってもらえることもあります。 - Q4トレーニングをするに当たりどのような目標を掲げましたか。
また、その目標は何か月程度で達成できましたか。 - 体験の時に体脂肪24％ 体重-5㎏程と目標設定しました。約2か月で達成できました。
達成後はトレーナーさんと新しく目標を設定して進めてきました。 - Q5今後の新しい目標やチャレンジしたいことはありますか。
- 歳を重ねても心も体も若くいられるようトレーニングを続けたいと思います。
チャレンジしたいことは考え中です。
性別男
年代30代
記入日令和4年4月5日
ASAP会員様向けアンケート
- Q1ASAPに入会する以前にどのような身体に対する悩みやコンプレックスをお持ちでしたか。
- ・以前より体重が増えてしまった
- 以前他のパーソナルトレーニングで減量して、その後個人でジムに通ったが、体重がまた増加してしまいトレーニング方法も分からなくなってしまった。
- Q2ASAPでトレーニングを始めてから身体にどのような効果や変化を感じますか。
- 少しずつ身体が締まってきたような気がします。
- Q3身体が変化したことで、家族や周囲の方々からどのような反響の声がありましたか。
- 「やせたね」など言われます。周りもトレーニングしている人がいるので、モチベーションを保てたり「すごいね」と言われることもあります。
- Q4トレーニングをするに当たりどのような目標を掲げましたか。
また、その目標は何か月程度で達成できましたか。 - Tシャツを着てもはずかしくない体型を目標にしてます。現在目標に向けて継続中です。
- Q5今後の新しい目標やチャレンジしたいことはありますか。
- 引き続き目標が達せ出来るように頑張りたいです。
性別女
年代40代
記入日令和4年5月11日
ASAP会員様向けアンケート
- Q1ASAPに入会する以前にどのような身体に対する悩みやコンプレックスをお持ちでしたか。
- ・膝、腰が痛くなってきた
・肩こり、首コリが酷くなってきた
・体型や姿勢が悪くなってきた
・身体のたるみが気になる様になった - 20代の頃より腰痛・肩こり・首の痛みあり。年齢と共に身体のたるみも気になる様になり、体重計も乗らなくなった。月1でカイロプラクティックや鍼治療に通うのが必須だった。
- Q2ASAPでトレーニングを始めてから身体にどのような効果や変化を感じますか。
- 腰痛・肩こり等全く感じなくなった。食事にも気を付けるようになり、トレーニングも始めて、筋肉もつき、体の疲労感などほとんど感じなくなった。寝つきや目覚めも良くなった。
見た目にも変化があり、服も悩まず着られるようになった。 - Q3身体が変化したことで、家族や周囲の方々からどのような反響の声がありましたか。
- 友達や会社の人から細くなった…筋肉すごい…とほめられた。
- Q4トレーニングをするに当たりどのような目標を掲げましたか。
また、その目標は何か月程度で達成できましたか。 - 最初は、体重、体脂肪を下げる事。おしりが下がってきたり、おなか周りの脂肪を落とす事…？どの位で達成しただろう…忘れた。
- Q5今後の新しい目標やチャレンジしたいことはありますか。
- 目的：AYAのようなからだになる！
目標：健康・効果的なトレーニングをして体をきれいにする（食事も含めて）
チャレンジ：苦手な動きを克服！自分でもトレーニングできる様、色々教えてもらう！
性別女
年代20代
記入日令和4年5月14日
ASAP会員様向けアンケート
- Q1ASAPに入会する以前にどのような身体に対する悩みやコンプレックスをお持ちでしたか。
- ・肩こり、首コリが酷くなってきた
・体型や姿勢が悪くなってきた - 元々姿勢が悪く、猫背で肩こりがひどかったり、体質的に太りづらく細身なのがコンプレックスです。
- Q2ASAPでトレーニングを始めてから身体にどのような効果や変化を感じますか。
- 軽い筋トレから初めて、少しずつ筋肉がついてきたように思います。数字でも筋肉量が増えていることがわかるので実感しています。また、以前は手足がとても冷えやすかったのですが、少しずつ改善されたように感じます。
- Q3身体が変化したことで、家族や周囲の方々からどのような反響の声がありましたか。
- 家族からは、前より、身体がしっかりしてきたねと言われるようになりました。
- Q4トレーニングをするに当たりどのような目標を掲げましたか。
また、その目標は何か月程度で達成できましたか。 - まずは、日々の食事量を少しでも多くとるということを目標にしました。現在も続けています。
- Q5今後の新しい目標やチャレンジしたいことはありますか。
- 自分の理想とする女性らしい体に近づけられるよう、日々の食事と、ASAPでのトレーニングに励みたいと思います。
性別女
年代30代
記入日令和4年5月8日
ASAP会員様向けアンケート
- Q1ASAPに入会する以前にどのような身体に対する悩みやコンプレックスをお持ちでしたか。
- ・以前より体重が増えてしまった。
・体型や姿勢が悪くなってきた
・身体のたるみが気になる様になった - ・20代の時よりも痩せにくくなり、40kg台に戻らなくなってしまった。
・家で動画を見ながらトレーニングしても続けられなかった。
・運動の習慣がなく筋肉がなかった為、歳をとった時の身体の衰えが心配だった。
・子供の時から猫背だったので、直したいと思っていた。 - Q2ASAPでトレーニングを始めてから身体にどのような効果や変化を感じますか。
- 背中や腰回りの贅肉がなくなって、服のサイズがxsになりました！体脂肪率が30％台から20%台になり、体重も40㎏台をキープ出来るようになりました！良い姿勢を継続出来るようになってた。（今までは意識しても、支える筋肉がなく、すぐ猫背に戻ってた）
- Q3身体が変化したことで、家族や周囲の方々からどのような反響の声がありましたか。
- 10人以上から”痩せたね”や”姿勢良いですね”など声掛けてもらいました！友人にビフォーアフターの写真を見せたら、すごく驚いていました。
- Q4トレーニングをするに当たりどのような目標を掲げましたか。
また、その目標は何か月程度で達成できましたか。 - 半年間で理想に近い体形になれました。目標はあまり覚えてないのですが…体脂肪率25％（こちらはまだ未達）体重46㎏位だったかな？
- Q5今後の新しい目標やチャレンジしたいことはありますか。
- 体脂肪率23％！体重45㎏！体のゆがみを直して良い姿勢・スタイルになりたい。リバウンドしないように頑張ります！これからもよろしくお願いします！（入会した時からInBodyのアプリ入力していたかったです。ぜひオススメしてほしいです。）
性別女
年代40代
記入日令和4年5月17日
ASAP会員様向けアンケート
- Q1ASAPに入会する以前にどのような身体に対する悩みやコンプレックスをお持ちでしたか。
- ・膝、腰が痛くなってきた
・肩こり、首コリが酷くなってきた
・身体のたるみが気になる様になった
・体力が落ちてきたと感じるようになった - 中腰の姿勢や座っている時つらくなることが多い・首が回りにくかったり、頭痛があったりした。・ウエスト周り、背中の肉が気になる。・疲れやすかった。
- Q2ASAPでトレーニングを始めてから身体にどのような効果や変化を感じますか。
- 背中や腰回りの贅肉がなくなって、服のサイズがxsになりました！体脂肪率が30％台から20%台になり、体重も40㎏台をキープ出来るようになりました！良い姿勢を継続出来るようになってた。（今までは意識しても、支える筋肉がなく、すぐ猫背に戻ってた）
- Q3身体が変化したことで、家族や周囲の方々からどのような反響の声がありましたか。
- 締まったと言われた。元気になったと息子に言われた。
- Q4トレーニングをするに当たりどのような目標を掲げましたか。
また、その目標は何か月程度で達成できましたか。 - 体力つける、腰を丈夫にする、という点では達成しました。3ヶ月目ぐらいで。
- Q5今後の新しい目標やチャレンジしたいことはありますか。
- 体脂肪率を下げる！
性別女
年代60代
記入日令和4年5月23日
ASAP会員様向けアンケート
- Q1ASAPに入会する以前にどのような身体に対する悩みやコンプレックスをお持ちでしたか。
- ・以前より体重が増えてしまった
・膝、腰が痛くなってきた
・肩こり、首コリが酷くなってきた
・体型や姿勢が悪くなってきた
・身体のたるみが気になる様になった
・体力が落ちてきたと感じるようになった - 入会の主な理由は長年の膝痛です。膝。・腰痛→動かない→筋肉が衰える→膝・腰痛と負の連鎖に。それに伴い体力も落ちていました。好きなテニスやゴルフもできず気分的にも晴れませんでした。
- Q2ASAPでトレーニングを始めてから身体にどのような効果や変化を感じますか。
- 加圧トレーニングで短時間でも効果が出始め3ヶ月頃から少しずつ膝が楽になってきました。又、リハビリ目的でスタートしたトレーニングでしたが体重も減少し背中辺りがスッキリとしました。
- Q3身体が変化したことで、家族や周囲の方々からどのような反響の声がありましたか。
- まず、動きが違ってきた（歩き方など）又、娘や友人たちからは体つきが変わったと言われました。
- Q4トレーニングをするに当たりどのような目標を掲げましたか。
また、その目標は何か月程度で達成できましたか。 - 足腰の筋肉を鍛え、膝痛をやわらげる。3ヶ月位徐々に。
- Q5今後の新しい目標やチャレンジしたいことはありますか。
- 食・運動・睡眠など良い生活習慣を意識し健康寿命をなるべく先送りに伸ばしていきたい。（下腹部をへこませたい）
