TRAINING上級者向け

引き締まったカッコイイ身体を目指したい方、通常のフィットネスでは物足りない方におすすめのトレーニングです。
肩まわりや胸、腕など希望の部位を集中的に鍛えるトレーニングやサーキットトレーニング、ファンクショナルトレーニング、加圧トレーニングを組み合わせたASAP独自のトレーニングを提案しています。
ASAPでは最新トレーニングを積極的に取り入れており、指導実績が多数あることも強みです。

魅せるカラダをつくる

マンツーマン指導
本格トレーニング
最新トレーニング

筋力トレーニングの例

加圧トレーニング

【トレーニングの概要】

腕と脚に加圧ベルトを巻いて、部位に圧をかけてトレーニングをします。加圧をした状態でトレーニングを行うことで、軽い重量でもハードなトレーニングをしていると同じ効果が得られます。短時間で高い効果を得ることができるのが特徴です。

【トレーニング効果】

軽い負荷、短時間で高い効果を出すことが可能です。必要な筋肉に負荷をかけるため、通常の筋力トレーニングよりも効率よく鍛えることができる上級者にもおすすめのトレーニングです。

トレーニング項目や効果には個人差があります。
まずはお気軽にご相談下さい。現状の把握から丁寧にヒアリングしていきます。

筋力トレーニングに関するQ&A

Qどのような最新のトレーニングを導入していますか？

A上級者向けにサーキットトレーニング、ファンクショナルトレーニング、加圧トレーニングを組み合わせたasap独自のトレーニングなどを紹介しています。心肺機能や筋力を最大限使ってトレーニングすることで身体を引き締め、最高のパフォーマンスを発揮できるよう指導していきます。