TRAINING & COUNSELING

トレーニング体験 & カウンセリング

短い期間で痩せたい、食事をしっかり取りながら長期的に痩せたいなど
お客様の身体の悩みに合わせて基礎的なトレーニングを実施しています。

POINT体験で学べる3つのこと

自信をもって、進めるダイエット

「インターネットや本で調べたけど、自分に合っているかわからない」
「実際にやってみたけど続かない」という方へ体験プランをご用意しております。

01効果的なトレーニング

効果的なトレーニング
さっそく明日からトレーニングを始めようとなりがちですが、体験で今の筋力や体力を知り、効果的なトレーニングを実施することが可能です。

02正しい食事

正しい食事
単に食事を減らす前に、摂取カロリーと消費カロリー、栄養素などもしっかり把握してから取り組むことが大切です。まずは現状を知ることが大切です。

03リバウンド対策

リバウンド対策
短期間でダイエットに成功しても、戻ってしまっては時間もお金も、もったいないです。Asapのダイエットは長期維持の方法を学ぶことができます。

FLOWトレーニングまでの流れ

申し込み

STEP 01お問い合せ

電話やWEB予約、メールにてご連絡ください。

STEP 02ご質問やご相談承ります

トレーニング内容や気になることがあればお気軽にご相談ください。

STEP 03予約完了

ご予約日時と当日の持ち物などをご確認ください。

体験当日

STEP 01来店・カウンセリング・体重測定

50

どんなカラダを目指していきたいのか、悩みや課題をおうかがい致します。これまでチャレンジしてきたダイエット方法、実際に取り組んでみて難しいと思ったことなど些細なことでもお気軽にご相談ください。

STEP 02トレーニング目標について

50

運動することが数年ぶり、苦手という方でも安心してトレーニングを進めることができます。楽しくトレーニング体験をしながら、お客様の体力や筋力などの現状把握、合うトレーニング、これからの目標を一緒に考えていきます。

STEP 03お悩み相談・ストレッチ

30

STEP1~STEP2でトレーニングや食事の正しい知識をお伝えしたところで、お悩み、質問などがあれば丁寧にお答えしてきます。疑問に思うこと、不安に思ったことにお答えします。

当日の持ち物

  • 動きやすい服装(袖付き)
  • 室内シューズ
  • 汗拭きタオル
  • お飲み物(マイボトル)

PRICE体験の価格

トレーニング体験 & カウンセリング

1

通常 ¥5,500(税込)

3,300(税込)

トレーニング体験 & カウンセリング

3

通常 ¥16,500(税込)

9,990(税込)

FACILITIESトレーニング環境

シャワールームは完備しておりません。
無料で水素水をご提供いたします。

FAQよくあるご質問

QQ.どれくらいの頻度で通えばいいですか?開く
A 週に2回ほどのペースをおすすめしていますが、個人に合わせて通っていただいて問題ございません。
QQ.運動をほとんどしたことがありませんが大丈夫ですか?開く
A 基礎のトレーニングからステップアップして行いますので安心いただけます。
QQ.トレーニングを行うにあたって必要なものはありますか?開く
A 動きやすい服装(袖のあるもの)と室内シューズ、汗拭きタオルをご用意下さい。お飲み物に関してはご持参いただくか、ASAPでは水素水を設置しておりますので、空のペットボトルをご持参していただければ無料で入れる事もできます。
QQ.トレーニング時間はどれくらいですか?開く
A 1枠は1時間です。またトレーニング終了後40分間の有酸素運動の合計100分間のセットになります。
QQ.更衣室はありますか?開く
A 男女別の更衣室とロッカーがございます。
QQ.キャンセル料はかかりますか?開く
A 前日の場合半額、当日の場合全額のキャンセル料が発生致します。また1ヶ月のキャンセルの回数が3回以上の場合(前日、当日問わず)キャンセル1回につき、トレーニング料の全額を頂きます。予めご自身の予定を確認の上ご予約ください。
QQ.予約はいつまでとることができますか?開く
A 1ヶ月先のご予約までお取りすることができます。
QQ.駐車場はありますか?開く
A 店舗前に専用駐車場がございます。