パワープレートは、トレーニング、ストレッチ、リラクセーションを1台で実現する「加速度トレーニングマシン」です。従来の振動を利用したフィットネスマシンと異なり、パワープレートは上下・左右・前後の「3次元」の振動を特徴としています。1秒間に25~50回の高速振動で、重りを持っていなくても身体に重力負荷をかけることができます。あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけることにより、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。導入実績として、NASAでは宇宙飛行士が地球に帰還後の重力に慣れさせるために使用され、スポーツ界でもJリーグや日本プロ野球の多くのチームが導入しています。
特徴・メリット
15分で1時間分のトレーニング効果
通常のトレーニングでは20％～30％しか使われていないとされている筋肉を、インナーマッスルを含む全身の97％の筋肉を刺激し、効率よくトレーニングの質を上げることができます。
重りをもたずに負荷をかけられる
病気や怪我で体力や運動レベルが低下した方のトレーニング、高齢者のリハビリや筋力アップにも利用され、医療機関やリハビリ施設でも導入されています。
全身のリラックス効果も
独自のテクノロジー「３次元ハーモニック振動」により筋肉に振動を与えることで緊張をほぐし、筋肉を柔らかくして血流改善、肩、首、腰、足などのコリやすい部分のケアにも最適です。
パーソナルトレーナー
ASAPのパーソナルトレーナーは「かかりつけのトレーナー」として、カラダの悩みを解決し、トレーニングの観点から「健康で生き甲斐のある生活」へと導きます。お客様の体調や目標を独自のカウンセリングや体力測定を通して把握し、1年で2,400レッスン以上の指導実績を誇るトレーナーが、初心者から上級者まで個別のトレーニングメニューを提案します。スタッフは様々な競技の元スポーツ選手で、トレーニングや健康、食事に関する専門知識を備えています。健康をトータルにケアする理想的なパーソナルトレーニングは、私たちにお任せください。