トレーニングコース ダイエット 健康を重視し、短期間ではなく長期的に痩せられるダイエットトレーニング。健康で、キレイを継続することがお客様が本当に求めるダイエットだと考えています。運動が嫌いで続けられないなど、3日坊主になりがちなダイエットも、様々なトレーニングと指導で継続できるのがASAPの強みです。 詳しく見る 美容・姿勢改善 体の外側と内側からキレイになることを目的とした美容トレーニング。姿勢がよくなる、ボディラインが美しくなる外側の美しさ、食事や睡眠など生活習慣が良くなることでの内面の美しさを実感することができます。豊富な知識と正しいトレーニングで、自信がもてるようになることをサポートをします。 詳しく見る 健康・免疫力向上 健康で豊かな生活を継続するために、無理なくカラダを鍛えるためのトレーニングを提案いたします。日頃の運動不足や筋力不足は肩こり、腰痛、膝の痛み、肥満や身体の歪みの原因になります。ASAPでは個人に適した運動やストレッチで健康を維持するための身体づくりをサポートいたします。 詳しく見る 上級者向け 引き締まった身体を目指したい方、中級～上級者向けの本格的にトレーニングをしていきたい方におすすめです。肩まわりや胸、腕など希望の部位を集中的に鍛えるトレーニングやサーキットトレーニング、ファンクショナルトレーニング、加圧トレーニングを組み合わせたASAP独自のトレーニングを提案しています。 詳しく見る ゴルフ飛距離UP 頭に思い描いたイメージ通りの動きを実現できる体づくりをするゴルフトレーニング。単に筋力トレーニングを続けていても、効率よく力を伝えることが出来なければ飛距離アップは期待できません。柔軟性のある筋肉をつけ、イメージとおりに体を動かすトレーニングをすることで飛距離アップにつなげます。 詳しく見る お試しコース 体験コース ASAPでは安心してトレーニングを行っていただくために、体験コースを設けています。トレーニングを受けてみたいけど、なかなか勇気が出ない方は、まずは体験コースを受けてみてから考えてみてはいかがでしょうか？お客様の体の状態をチェックしながら筋力・体力に合わせたトレーニングを行いますので初心者の方でも安心です。 詳しく見る
