トレーニングコース

健康を重視し、短期間ではなく長期的に痩せられるダイエットトレーニング。健康で、キレイを継続することがお客様が本当に求めるダイエットだと考えています。運動が嫌いで続けられないなど、3日坊主になりがちなダイエットも、様々なトレーニングと指導で継続できるのがASAPの強みです。

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体の外側と内側からキレイになることを目的とした美容トレーニング。姿勢がよくなる、ボディラインが美しくなる外側の美しさ、食事や睡眠など生活習慣が良くなることでの内面の美しさを実感することができます。豊富な知識と正しいトレーニングで、自信がもてるようになることをサポートをします。

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健康で豊かな生活を継続するために、無理なくカラダを鍛えるためのトレーニングを提案いたします。日頃の運動不足や筋力不足は肩こり、腰痛、膝の痛み、肥満や身体の歪みの原因になります。ASAPでは個人に適した運動やストレッチで健康を維持するための身体づくりをサポートいたします。

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引き締まった身体を目指したい方、中級～上級者向けの本格的にトレーニングをしていきたい方におすすめです。肩まわりや胸、腕など希望の部位を集中的に鍛えるトレーニングやサーキットトレーニング、ファンクショナルトレーニング、加圧トレーニングを組み合わせたASAP独自のトレーニングを提案しています。

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頭に思い描いたイメージ通りの動きを実現できる体づくりをするゴルフトレーニング。単に筋力トレーニングを続けていても、効率よく力を伝えることが出来なければ飛距離アップは期待できません。柔軟性のある筋肉をつけ、イメージとおりに体を動かすトレーニングをすることで飛距離アップにつなげます。

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