2021.10.01 ビフォーアフター04 ダイエット30代前半 BEFORE AFTER before after 結果 体重 52 Kg 45 Kg -7Kg 体脂肪率 34 % 27 % -7% 目的 スタイル改善、ダイエット 期間 3ヶ月 気になった部位 お腹周り 上半身 ポイント 運動が苦手な方でしたが、週一のトレーニングとウォーキングで3ヶ月でダイエットに成功しました。仕事の制服がきつかったみたいですが今ではゆるゆるになってサイズも2サイズくらい落ちました。
