GI値【太る食事】と【太らない食事】を見分ける！ GI値とは？ GI値とは食事後に血糖値が上がる速度を示した数値です。GI値の高い食材ほど血糖値を急激に上げ、低 […] 2020/8/7 (金) 続きを読む
