2022年6月

ASAPです。みなさんはボディービルダーが好んで食べる野菜を知っていますか？実はブロッコリーが大人気なんです！ […]

ダイエットが罰ゲームになってませんか？ 今回は、女性のお客様を多く担当するトレーナーが思ったことや 実際に体験 […]

ASAPです。6月に入り梅雨らしいジメジメした季節になりました。雨だと気圧が低くなり頭痛を伴う方も多いのではな […]

こんにちはASAPです。 今回はお腹の筋肉(腹直筋、内、外腹斜筋など)をトレーニングすることのメリットについて […]