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ストレッチの疑問を解決

今ストレッチがブームになっていますが、体はとにかく柔らければいいのか。運動前にしていいのか。ストレッチでやせる […]

2019/5/14 (火)

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実は体に悪い!筋トレ、生活習慣、食事の誤解

トレーニングではウサギ跳びを当たり前の様にしていた。運動中は水を飲まなかった。そんな過去の常識。今では否定され […]

2019/5/14 (火)

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