こんにちはASAPです。
新しくから導入された「パワープレート」皆さんは体験していただけましたか？
そもそもパワープレートは何？というお客様に簡単に説明すると振動によって筋肉に刺激を与え、
プログラムをもとに活用することで目的に合わせて身体本来の機能や可動域を短時間で鍛えることが可能です。
今では世界のセレブやアスリートの方が愛用して、日本でもプロ野球、Jリーグ、プロゴルファー、
テニスプレイヤーなどが活用しています。さらに医療機関・リハビリ施設・高齢者施設など身体を
コントロールするのが難しい方・健康維持・産後のボディ―メイクなど幅広く年代問わず使えるのが
メリットになります。
ASAPではトレーニング時に使用することで週１～２回のトレーニングを最大限に効果を得て、
ダイエット効果・運動機能の向上・健康増進・筋力UP・血液循環の向上・慢性痛の改善など
１０分～１５分の運動で1時間分の同じ運動効果を得ることが期待できます。
ただの振動ではなく独自のサイエンス・テクノロジー
パワープレート独自のテクノロジー「３次元ハーモニック振動」は１秒間に２５～５０回の高速振動で
上下・左右・前後の３次元から振動を与えます。ただの振動ですと安定した負荷をかけるのは
難しいですが、この３次元の振動によって全身の筋肉に安定した負荷をかけるためのトレーニング環境
としては理想の形になります。
トレーニングで期待できる効果！
あらゆる方向からの振動により自然なバランスが崩れる為、身体は元の状態に戻ろうとする
反射反応を利用し、神経系・固有受容器・骨格筋系・循環系が刺激され、短時間で
以下のような効果をえれます。
・筋活動の活発化
・筋力及びパワーの向上
・姿勢改善
・柔軟性及び可動域の改善
・血行促進
・転倒リスク低減
まとめ
パワープレートトレーニングは、様々なプログラムと共に活用することで目的に合わせ、
身体の機能や可動域を短時間で効率よく鍛えることが可能になります。
運動が苦手な方からトレーニング上級者・アスリート・体を動かすのが不安な方は筋力トレーニングとは
違う振動を使った新しいトレーニングを体験したい方はぜひASAPで体験してみてください！
現在、ダイエットプラン・シェイプアップコースなど大変お得なプランもございますので
詳しくはHP・インスタ・電話などでお問い合わせお待ちしております。