こんにちは、ASAPです。
今回はASAPで使われている『TRX』についてのご紹介です。
●TRXってなに？
TRXとは米国海軍特殊部隊の司令官であったランディ・へトリックが、隊員および自身が任務を遂行できるよう体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです。
TRXトレーニングは世界約80か国以上の国々でトップアスリートからフィットネス初心者、お子様から年配の方まで様々な人に利用されているツールです。
●TRXの利点
・たった一つの器具で全身のトレーニングが可能
・ダイエットにも、パフォーマンスの向上にもリハビリにもあらゆる目的に合わせてトレーニングが可能
・本体が1kｇ以下のためコンパクトに収納が可能、持ち運びにも便利
・耐久性の高さ
まとめ
とても万能なTRX。筋力が鍛えられるだけではなく柔軟性、俊敏性などスポーツに直結する効果があり、脂肪燃焼によるダイエット効果もあります。自重を利用することでハイテクなトレーニング器具にも負けない効果を発揮します。
また、トレーニングのバリエーションも豊富で『筋力』『俊敏性』『耐久力』などパフォーマンスを向上させるためのトレーニングなので利用者に合わせて効果を実感できるはずです。