こんにちは、ASAPです！
第３回目のASAPチャレンジは背筋力測定を行います！
〇背筋
背筋力とは背中にある筋肉(背筋)の力のことで、特に脊柱起立筋や僧帽筋、広背筋の筋力のことを指します。背筋力は姿勢の保持や動作の安定性に作用する重要な要素であり健康や体力維持の指標としても重要視されています。
年齢によって異なりますが男性平均は１００～１３０ｋｇ、女性平均は５０～８０ｋｇの範囲といわれています。
ASAPチャレンジでは年齢・性別に応じて結果をランク付けします。１番上のSランクは上位５～１０％の逸材！ぜひ今月も挑戦していただいてご自身の体力レベルを再確認しましょう！
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Asap – エイサップ – | 水戸市のプライベートジム・トレーニングジム
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東野ジャンボゴルフレンジ敷地内