鶏むね肉だけじゃない！低脂質高タンパクな食材３選！ こんにちはASAPです。 皆さんはダイエット食と聞くと鶏むね肉やささみが思い浮かんでで来ると思います。ですがヘ […] 2024/2/15 (木) 続きを読む
寒くなってきたこの季節、ヒートショックに要注意！！ こんにちはASAPです。 みなさんは『ヒートショック』という言葉を聞いたことはありますか？今回は寒さが厳しい１ […] 2024/1/24 (水) 続きを読む
驚きの体験トレーニング50％OFF！！ 赤塚店限定キャンペーンのお知らせ こんにちはASAPです！ 今回、赤塚店限定のNew OPENキャンペーンのお知らせです！！ 現在、体験キャンペ […] 2023/6/16 (金) 続きを読む
フルマラソンを完走する為に必要なのは○○！ ４２，１９５㎞の公道を走りぬくフルマラソンですが、完走する為にはとてつもない体力が必要となっていきます。 なぜ […] 2022/1/29 (土) 続きを読む
外食食べても－３キロ！ダイエットに成功した秘訣 ダイエット中は自炊が多くなり同じ食事にも飽きてしまう。 友達に誘われてもメニューに気を使ってしまう。 ダイエッ […] 2021/12/24 (金) 続きを読む
実は体に悪い！筋トレ、生活習慣、食事の誤解 トレーニングではウサギ跳びを当たり前の様にしていた。運動中は水を飲まなかった。そんな過去の常識。今では否定され […] 2019/5/14 (火) 続きを読む
