ブログ | ASAP - 水戸市のプライベートジム・トレーニングジム - Part 8

女性のメカニズムを知らないとダイエットは罰ゲーム

ダイエットが罰ゲームになってませんか？今回は、女性のお客様を多く担当するトレーナーが思ったことや実際に体験 […]

2022/6/23 (木)

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梅雨入りで低気圧による頭痛と気象病

ASAPです。6月に入り梅雨らしいジメジメした季節になりました。雨だと気圧が低くなり頭痛を伴う方も多いのではな […]

2022/6/12 (日)

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お腹を鍛えるメリットとは？

こんにちはASAPです。今回はお腹の筋肉(腹直筋、内、外腹斜筋など)をトレーニングすることのメリットについて […]

2022/6/1 (水)

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チートDAYを作る本当の目的

ダイエットをしていると停滞というものが多くの方にはあります。体のエネルギーが少なく省エネモードに切り替わり痩 […]

2022/5/31 (火)

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ストレッチの種類と体が柔らかいことのメリット

こんにちは、ASAPです。今回はASAPでもトレーニング後にストレッチを行いますが体が柔らかい […]

2022/5/22 (日)

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日本人が不足しやすいミネラル3選

こんにちは、ASAPです。今回は栄養素の中でも不足しやすいミネラルについての投稿です。不足する […]

2022/5/20 (金)

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体脂肪１０％に起こる身体の変化について

こんにちはASAPの檜山です。僕は今、８月に行われるフィットネスの大会に向けて減量を行っています。そこで今 […]

2022/5/18 (水)

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鶏むね肉に変わる筋肉がつく食材

『筋肉をつけるためには鶏むね肉！』そんなイメージをお持ちの方は多いのではないでしょうか？しかしむね肉はパサパ […]

2022/5/11 (水)

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プロテインって太る？効果は？

『プロテインは太る』『プロテインを飲むと筋肉隆々になってしまう』プロテインのイメージはこのよ […]

2022/4/27 (水)

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運動不足の子供は糖尿病にかかりやすい？！

子供の糖尿病が目立つ原因とはここ近年、青年期の子供たちによる運動不足による過体重が増えて言います。理由とし […]

2022/4/23 (土)

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